FAIS-TOI CONFIANCE ... ou comment être à l'aise en toutes circonstances

Je viens de lire un livre passionnant "FAIS-TOI CONFIANCE" et je voudrais partager avec vous des larges extraits de ce livre écrit par Isabelle FILLIOZAT et paru aux éditions Marabout. Je vous recommande la lecture de ce livre si vous éprouvez un manque de confiance en vous. Il faut en découvrir les origines (multiples) et se soigner de ces blessures.

Si nous voulons construire de vrais adultes bien dans leur peau et dans leur tête il y a des choses à ne pas(plus) faire, des paroles à ne plus prononcer. Voici ce que nous dit, fort justement, Isabelle FILLIOZAT

AUTOMATISMES ACQUIS

"... Un enfant ne nait pas avec un manque de confiance. Si les réactions de soumission et de peur sont génétiquement programmées, elles ne deviennent une habitude, voire un caractère, que lorsque l'enfant a appris à avoir peur de certaines situations. Son cerveau déclenche alors les phénomènes physiologiques et psychologiques à ce qu'il interprète comme ressemblant à une situation traumatique du passé...

Quand vous percevrez des réactions de retrait excessif chez vos enfants, permettez-leur de s'exprimer

Quand un enfant est frappé, insulté, humilié, dévalorisé ou ignoré, il a tendance à culpabiliser...
Un enfant a confiance en ses parents, aveuglément confiance. Si ces derniers disent qu'il est idiot, maladroit, lent, il les croit, hélas! il n'est pas capable de déceler les projections de ses parents sur lui.
Aux blessures de l'enfant s'ajoute l'interdit d'exprimer de la colère envers un parent. Etre frappé, puni, humilié, enfermé, nié fait mal. Pour réparer son sentiment d'intégrité, l'enfant devrait pouvoir exprimer de la colère, crier à l'injustice. Quand on lui interdit de manifester sa colère, il doit réprimer non seulement sa colère, mais aussi la conscience de la blessure, d'autant plus qu'on lui dit volontiers que c'est "pour son bien". La négation du droit à la colère et du droit à sentir ce que l'on sent jette les bases du défaut de confiance en soi"

Permettez à vos enfants d'exprimer leur colère. Montrez-leur que quelle que soit son intensité, leur colère, n'a pas pouvoir de vous détruire...

... Faute d'avoir pu libérer ses émotions, et d'avoir pu mettre des mots sur l'expérience, le cerveau de l'enfant installe des automatismes de protection face à certaines personnes, situations...

... Mon parent m'humilie ou me terrifie? Adulte, face à une figure d'autorité ou à une personne dont je serai dépendant, j'aurai encore une réaction de peur, souvent qualifiée d'instinctive bien qu'elle ait été apprise"